Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
|
72,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 45,77g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 94,07g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dost Yoğurt, Yağsız Kıyma. Abendessen: Kuru Kayısı, Dost Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|