Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 240,12g.
Frühstück: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Mittagessen: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Oranges. Abendessen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Flora Light, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Roasted Salmon Fillet with Sweet Chilli, White Bread, Carrots, Onions, Colman's Original English Mustard, Lettuce, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Coffee. Snacks/Sonstiges: Sugar, Tesco Easy Peeler Satsuma, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Corn Flakes, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Granny Smith Apples. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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