Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 121,29g.
Frühstück: Banaanit, Arla Ingman Viili, Omenasose (Makeuttamaton). Mittagessen: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Abendessen: Tomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Uunilohi, Mama Riisivermiselli. Snacks/Sonstiges: Arla Mustaleima Emmental, Pirkka Meetvursti, reissumies, voi, Kuohukerma, Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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