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Pelo jeito estava comendo muito pouco, aumentei as calorias e perdi bastante peso em pouco tempo 🤔
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 117,48g.
Mittagessen: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. Abendessen: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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