Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 17,64g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 108,60g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ceviz. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Duru Bulgur. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Lahana, Brokoli. Snacks/Sonstiges: Sakız (Şekersiz). mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ozgekaraa's Gewichtsverlauf
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