Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 猪肉碎（煮熟）, 燕麦粥, 山芋. Mittagessen: 拿铁咖啡（脱脂奶）, 八宝饭, 虾仁, 素炒芹菜, 清蒸鲈鱼, 煮熟的芦笋（新鲜）, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 墨鱼, 龙虾（烤制或红烧）, 清蒸或水煮虾, 鳗鱼. Abendessen: 娃娃菜, 娃娃菜, 西瓜, 汤圆, 糖醋排骨, 山药, 龙虾（烤制或红烧）. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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