Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
|
105,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 47,23g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 85,14g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Урюк, Сибирская Клетчатка Очищающая, Пестравка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе, Творог с Йогуртом и Вареньем, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Abendessen: Травяной Чай, Prime Star Лимонад Имбирь, Брокколи, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Смешанные Орехи, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3075 kcal
|
Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|