Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 59,69g | Eiw: 89,57g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Вафли, Сахар, Чай, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлебцы Хрустящие Злаковые, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Смузи Творожно-Шоколадный, Чай, Вафли, Красное Яблоко. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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