Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2017
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96,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 71,12g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Icelandic Wild Caught Cod Loins, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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