Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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140,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 45,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 83,10g | Kohlh: 295,18g.
Frühstück: Apple Crumble, Grapes. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. Abendessen: Roast Beef Dinner, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: milk, tea, strawberry, mango, jelly, allens party mix. mehr...
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4875 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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