Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 122,19g.
Frühstück: Торт Блинный (Домашний). Mittagessen: Рыбный День Солянка с кальмаром, Лук, Кальмар, Соус Соево-Крахмальный для Китайских Блюд, Желтый Сладкий Перец, Растительное Масло, Рис Вареный. Abendessen: Батон Нарезной, Артемка Сметана 15%, Сыр Российский, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Торт Блинный (Домашний). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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