Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 201,85g | Kohlh: 47,02g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Байкальский Творог Обезжиренный. Mittagessen: Пекинская Капуста, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Огурец (с Кожурой), Огородников Рыжиковое Масло. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Herbalife Протеиновый Батончик, KFD Nutrition WPC 80. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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