Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 212,58g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: ProteinPlus Protein Bar, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Egg White. Mittagessen: Chicken Breast, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Original, Chunk Light Tuna in Water, Sweet Peas, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Brownie, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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