Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 53,58g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Quaker Steel Cut Oatmeal, Blueberries. Mittagessen: Love Grown Simply Oats, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Pineapple. Abendessen: Scone, Granny Smith Apples, Fennel Bulk, Italian Sausage, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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