Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2194 kcal
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Fett: 77,76g | Eiw: 226,26g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Творог Обезжиренный 1,5%. Mittagessen: Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная, Три Правила Овощи на Пару по-Брюссельски, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Abendessen: Барс Килька в Томатном Соусе, От Андреича Творог Обезжиренный 1,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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