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working afternoons this week- havnt done that in 5 yrs- could be a shit show!
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71,4 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 62,54g.
Frühstück: MORTIMERS. Mittagessen: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: cheese, Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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