Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2017
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96,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 116,90g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Condensed Tomato Soup. Snacks/Sonstiges: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Watermelon. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Walk - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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