Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 124,27g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Курага, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо. Mittagessen: Овсяные Отруби, Мясновъ Молоко 1%, Капуста, Гороховый Суп. Abendessen: Котлета Говяжья на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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