Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Moras, Arándanos, Frambuesas, Spirulina Mater, Moringa, Mantequilla de Maní. Mittagessen: Betarraga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Choclo (la Bodeguita Peruana). Abendessen: Espinacas, Lechuga, Super Pollo Panita de Pollo, Wasil Porotos Negros. Snacks/Sonstiges: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Almendras, Las Mellizas Mix Cranberry, Durazno, Mantequilla de Maní, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mscott1908's Gewichtsverlauf
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