Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
|
90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 108,87g | Eiw: 229,14g | Kohlh: 274,41g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творог 9%, От Андреича Молоко Коровье Цельное Жирностью От 3,6 до 4,2%, SAN Casein Fusion 4.4. Mittagessen: Апельсин, Суп Харчо, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Tropicana Вишневый Сок. Abendessen: Зеленое Яблоко, Дикси Груша Конференц, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Круассан, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
3137 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|