Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2010
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1453 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 150,83g.
Frühstück: Greek Yogurt with Honey, Blueberries, Go Lean Hot Cer Crmy Van. Mittagessen: Special K Protein Plus Cereal, kraft cheddar cheese, starkist hickory tuna. Abendessen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Head Country Bar-B-Q Sauce original flavor, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: chocolate marshmallow mateys, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Miller Light, Ritz Crackers, Special K Protein Plus Cereal, orange. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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