Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1862 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 289,08g.
Frühstück: fish oil, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Bananas, Strawberries. Mittagessen: Fuji Apples, banana, milk protein concentrate, whey protein. Abendessen: Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion. Snacks/Sonstiges: milk protein concentrate, whey protein, apple. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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