Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 266,67g.
Frühstück: Сормовский Хлеб Сдоба Майская, Фруктовый Сад Сок Яблочный. Mittagessen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Курица Вареная, Макароны Отварные. Abendessen: Syntrax Протеин Matrix, Белый Город Молоко 2.5%, Колибри Рожок Крем-Брюле. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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strokin's Gewichtsverlauf
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