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после разгрузочного дня!
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56,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 31,69g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Конфета, Кофе, Картошка Печеная, Тефтели, Микоян Колбаса Куриная, Vici Сельдь Филе в Масле, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Рассольник. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Перловка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Манго, Сушеные Яблоки, Окей Груша Конференс, Окей Груша Конференс, Мандарины, Бастурма. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marchenko_24's Gewichtsverlauf
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