Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 76,49g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 311,71g.
Frühstück: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, World Classics White Chicken Chili with Beans. Abendessen: Girl Scout Cookies Samoas, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk, Chicken of the Sea Claw Crab Meat, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tangerines (Mandarin Oranges, Light Syrup Pack, Canned), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Starbucks Tazo Shaken Black Iced Tea (Venti), Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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