con calma
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83,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 64,08g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Queso Fresco, Mandarinas, Manzana, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Costco Hemp Hearts, Leche de Soja. Abendessen: Queso Fresco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Habas, Señor Cactus Tortillas de Nopal. Snacks/Sonstiges: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Señor Cactus Tortillas de Nopal, Chicharrón, Waah Galleta de Arándano, Boquerones Fritos, Mac'Ma Gofrenata, Danone Vitalínea sin Azúcar. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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galeonm's Gewichtsverlauf
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