Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 55,23g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: Boiled Egg, Chicken Breast, Tomatoes, Spinach, Red or Cayenne Pepper, Garlic, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh). Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Chicken Breast, Spinach, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cooked Pumpkin (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Candy, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gode daa's Gewichtsverlauf
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