Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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103,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 62,71g.
Frühstück: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Молодой Зеленый Лук, Лимонный Сок, Редька. Mittagessen: Курица (Жареная в Панировке), Уха. Abendessen: Чернослив, Урюк, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи, Пестравка Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Капустный Салат, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Курага, Кофе (Растворимое), Родные Просторы Конфеты, Родные Просторы Конфеты, Кофе (Растворимое). mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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