Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2012
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61,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 200,14g.
Frühstück: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Berry Medley, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries , Agave Nectar, Rolled oats, Almond Breeze Original, Coffee. Mittagessen: Almond Butter, Tomatoes, Organic Pinto Beans, Cooked Kale (from Fresh), Avocados, Brown Rice (Frozen). Abendessen: Gingerbread Cookies, Navels Oranges, Cooked Asparagus (from Fresh), Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Red Table Wine. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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