68,8 bu kadar yürümeye dikkat ediyorum 100 gr :(
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 103,23g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Abendessen: Muratbey Tam Yağlı Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Şarap. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bilyebib's Gewichtsverlauf
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