Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 189,65g | Kohlh: 227,70g.
Frühstück: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Egg White. Mittagessen: Minced Ostrich, Brown Rice (Medium-Grain), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), USN 100% Whey Protein. Abendessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Minced Ostrich, Brown Rice (Medium-Grain). Snacks/Sonstiges: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice (Medium-Grain), Minced Ostrich. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ralph_C's Gewichtsverlauf
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