Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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63,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 20,07g | Kohlh: 150,92g.
Frühstück: Изюм, Ваш Выбор Кайса Абрикосы Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Ашан Банановые Чипсы, Красная Цена Курага, Чернослив. Abendessen: Теремок Борщ Постный, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Sonstiges: Кофе Эспрессо, Чернослив, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые без Косточки. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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