Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
|
103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
738 kcal
|
Fett: 37,64g | Eiw: 50,64g | Kohlh: 52,98g.
Frühstück: Капустный Салат, Курица (Жареная в Панировке), Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кедровые Орехи. Mittagessen: Капустный Салат, Котлета Рыбная. Abendessen: Грецкие Орехи, Край Курай, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Ашан Рулет Кеты г/К Филе, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи. Snacks/Sonstiges: Чай, Родные Просторы Конфеты, Родные Просторы Конфеты, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
2825 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|