Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 160,29g.
Frühstück: Rührei, Mischkornbrot, Champignons, Rohmilch, Schwarztee, Noats Porridge Lebkuchen. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese, K-Classic Fusilli. Abendessen: Secco, Käse, Postelein, Zwiebeln, Edeka Zwiebeln in Scheiben, Karotten, Pastinaken, Rote Beete, Ja! Wildlachs-Filet. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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