Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 187,21g.
Frühstück: Ceviz, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Çavdar Ekmeği. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriye Çorbası, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Ülker Bitter Çikolata %60, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pembe Greyfurt Suyu. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pembepapagan's Gewichtsverlauf
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