Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2017
|
103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
634 kcal
|
Fett: 29,69g | Eiw: 37,99g | Kohlh: 51,48g.
Frühstück: Чернослив, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Очищающая, Пестравка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Mittagessen: Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Салат Овощной без Масла, Куриная Печень, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Урюк, Салат Овощной без Масла, Куриный Бульон, Куриная Печень. Abendessen: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Кедровые Орехи, Пестравка Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Анчоус Сушеный. mehr...
|
|
3755 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 25 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|