Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2012
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61,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 251,24g.
Frühstück: Coffee, Almond Breeze Original, Rolled oats, Agave Nectar, Blueberries , Whole Ground Flaxseed Meal. Mittagessen: Almond Butter, Tortilla Corn Chips, Cooked Asparagus (from Fresh), Organic Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Red Table Wine, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Kisses, Agave Nectar, Blueberries, Bananas, Protein Shake Powder. Snacks/Sonstiges: Original Gummibursts, Red Delicious Apples. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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