Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
71,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Muz. Abendessen: Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Poğaça, Sade Kek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Stehen - 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 52 Minuten, Lesen - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|