Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
102,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
724 kcal
|
Fett: 29,08g | Eiw: 46,52g | Kohlh: 65,66g.
Frühstück: Ашан Кальмар г/К с Пряностями, Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье Домашнее. Mittagessen: Ашан Кета г/К, Яшкино Рулет Шоколадный, Песочное Печенье, Чай, Салат Овощной без Масла, Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай. Abendessen: Молодой Зеленый Лук, Овсяное Печенье Домашнее, Творог 5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи, Чай, Ашан Кальмар г/К с Пряностями, Салат Овощной без Масла, Ашан Кета г/К. Snacks/Sonstiges: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай. mehr...
|
|
3244 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Skaten - 16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tigrlefff's Gewichtsverlauf
|