Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 51,52g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Milk (Nonfat), President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Oranges. Mittagessen: Liberte Greek Yogurt 0%, Pineapple, Love Grown Simply Oats. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Blondie, Eating Right Spinach & Ricotta Cheese Lasagna Rolls. Snacks/Sonstiges: President's Choice Garden Vegetable Cream Cheese, President's Choice Blue Menu Multigrain Waffle Pretzels. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Boot oder Kanu Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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