Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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61 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 60,92g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 92,39g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Banvit Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Muz, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Et Haşlama. Abendessen: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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