Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 225,78g.
Frühstück: Банан, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром. Mittagessen: Капуста Тушеная с Рисом, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рыба Отварная, Уха. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, КОФЕ с Молоком, Арахис, Финик. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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20031982ktn's Gewichtsverlauf
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