|
keep going!
|
103,3 kg
Bisher verloren: 36,0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 8,31g | Eiw: 36,84g | Kohlh: 72,87g.
Frühstück: Skinny Mocha (Tall), Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Chili Con Carne (Small). Snacks/Sonstiges: Tuna, Chardonnay. mehr...
|
|
2773 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
|
MarkInPS's Gewichtsverlauf
|