Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
|
94,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 53,63g | Eiw: 82,41g | Kohlh: 86,07g.
Frühstück: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Abendessen: Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tyson Foods Mesquite Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Carrots, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. mehr...
|
|
2849 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|