Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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67,0 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 109,61g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: McDonald's Egg White & Turkey Sausage Bowl. Mittagessen: Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets, Quinoa (Cooked), Pearled Barley (Cooked). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Fit Lean Protein, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Upper body - 1 Stunde, Lehre - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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4better's Gewichtsverlauf
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