Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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109,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 132,32g | Eiw: 134,93g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде, Сливочное Масло. Mittagessen: Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Шоколадница Суп Том Ям, Картошка Печеная. Abendessen: Dunkin' Donuts Донат, Кофе Эспрессо, Говяжий Стейк (Только Постный), Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 2,5%, Курага, Смешанные Орехи, Чернослив. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Paul7733's Gewichtsverlauf
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