Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 208,25g | Kohlh: 168,44g.
Frühstück: Круассан, Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Куриная Грудка Отварная, Я Морс Ягодный, Говяжий Бульон. Abendessen: Гранат, Дикси Груша Конференц, Мещерские Росы Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Эковакино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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