Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2012
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70 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 127,69g.
Frühstück: Iogurte Molico Light. Mittagessen: Baked or Boiled Polenta, Meat, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Pudim Diet Chocolate, Iogurte Molico Morango, Pipoca Manteiga Suave, Meat. Snacks/Sonstiges: Leite em Pó Desnatado Molico, Pão de Forma Light Bread Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 31 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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