Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2017
|
76,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 40,23g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 113,94g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg, Coffee. Abendessen: Hard Lollies, Maraschino Cherries (Drained, Canned), Castle Lite (Bottle), Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch Flavour. Snacks/Sonstiges: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Absolutely Zero, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mehr...
|
|
2745 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|