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Nova fase da dieta iniciada. Aumento da quantidade de água ingerida por dia, redução da quantidade de calorias, pratica de exercícios físicos diários.
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58,4 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 125,98g.
Frühstück: Nespresso Café, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral. Mittagessen: Café Expresso, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Elma Chips Amendoim, Italac Leite Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 33 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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phisantos's Gewichtsverlauf
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